1年目の１月
20.[名無しさん] やっと睡眠薬や抗不安薬なくても眠れるようになった<br>→ストレッチやって副交感神経を優位にする<br>→ベッドに入りリラックスできる匂いを直で嗅ぐ<br>→匂いに脳が集中してあれやこれやと考えなくて済む<br>→蓋をしめる、匂いの余韻の中でいつの間にか眠っている<br><br>https://youtu.be/owwD9-HS4Gk 01/16 10:01 PC PC
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